저녁밥 먹을준비 오늘은 많이 먹고 많이 마시는…

저녁밥 먹을준비 오늘은 많이 먹고 많이 마시는게 컨셉 운동을 꼭해야했다 손목이 아픈이후 각부위별 중량운동 루틴을 이어갈수없어서 더욱 거르지않고 열심히하는중 맨몸스쿼트 50 4 와이드스쿼트 30 3 이너타이 40 5 점프스쿼트 20 3 자전거60분