코코아 효능, 코코아가루효능 | Beauty Channel

코코아 효능, 코코아가루효능 코코아 효능, 코코아가루효능 카카오콩에서 코코아 버터의 일부를 제거하고 분쇄한 것을 코코아라고 한다

달콤하면서도 입맛을 돋우는 향이 일품이어서 우리나라는 물론 전세계적으로 사랑을 받고 있는 식품이다 코코아는 아주 오래전부터 신이 내린 음료라고 불리울 정도로 건강에 효능이 좋다고 알려져 왔으며 최근에도 그 효능에 대한 지속적인 연구가 이루어지고 있다 이번 포스팅에는 지금까지 밝혀진 코코아 효능들에는 어떤것들이 있는지 정리해봤다 코코아 효능, 코코아가루효능 ①혈관에 좋다 미국 하버드 의과대학의 연구 결과에 따르면 코코아 속에 함유된 플라보노이드 성분이 혈액순환을 돕고 혈압을 낮춘다고 한다

또한 코코아에 함유된 폴리페놀은 나쁜 콜레스테롤만을 골라 배출하는 효능이 있어 동맥경화, 뇌졸증 등의 심혈관 질환을 예방에 도움이 된다고 한다 ②암과 노화예방 코코아에는 앞서 언급한 폴리페놀이나 비타민E 외애도 카테킨, 타닌 등의 항산화물질이 풍부하게 함유되어 있어 꾸준히 섭취하면 암 예방 및 노화를 방지하는데 도움이 된다 연구에 의하면 특히 대장암을 예방하는데 강력한 효과가 있는 것이 밝혀졌다 ③심신안정 코코아에 함유된 페닐에칠아민 이라는 성분은 신경을 안정시키는 효능이 있어 신경이 예민할 때 섭취해주면 좋다 특히 코코아에 함유된 폴리페놀은 심리적 스트레스에 대한 저항력을 키워주기도 한다

④변비해소 코코아에 함유된 리그닌이라는 성분은 배설기능을 촉진하는 효능이 있어 변비를 예방하고 개선하는데 도움이 된다 ⑤치매예방 미국 마운트사이나이병원 연구팀이 진행한 연구에 의해 코코아에 함유된 라바도라는 성분이 치매의 원인으로 알려진 베타아밀로이드의 생성을 억제해주는 효능이 있다는 것이 밝혀졌다 그 밖에도 코코아는  아토피 개선, 알레르기 억제, 충치 예방, 위궤양·위염 예방 및 개선 등의 효능도 있다고 알려져 있다

카카오닙스 효능 8가지 및 부작용 알아보아요♥DBH ENT ♥

카카오닙스 효능 8가지 및 부작용 알아보아요 카카오닙스는 카카오나무 열매의 씨앗인 카카오빈을 발효시키고 건조시킨 이후에 로스팅 과정을 거쳐 적당한 크기로 부순 것을 말하는데요 카카오닙스는 신들의 음식이라는 별칭이 있을 정도로 뛰어난 효능들이 많이 있는데요

특히 항산화작용이 탁월해서 강황, 아로니아 등과 함께 세계 3대 항산화 푸드로 인정받고 있습니다 특히 최근 우리나라에서 많은 매체를 통해서 그 뛰어난 효능으로 인해 많은 인기를 얻고 있는 슈퍼푸드이기도 합니다 그러면 카카오닙스의 효능은 어떤 것들이 있는지 지금부터 하나하나 알아볼까 합니다 노화 예방 카카오닙스는 세계 3대 항산화푸드로 인정받을 만큼 항산화작용에 대단히 탁월한 효능이 있다고 알려져 있는데요

뛰어난 항산화성분인 카테킨이 카카오닙스에 들어있는데, 그 양이 녹차에 비해 60배에 이른다고 합니다 이렇게 풍부한 카테킨 성분이 체내 활성산소를 제거하고 세포의 손상을 막아주어 노화예방에 탁월한 효과가 있다고 합니다 다이어트 카카오닙스는 다이어트 및 체중감량에도 탁월한 효능이 있는 것으로 알려져 있는데요 다량 함유된 카테킨 성분이 내장지방이 만들어지는 것을 억제할 뿐만 아니라 체지방의 분해를 촉진하는 작용을 함으로써 다이어트에 뛰어난 효과가 있다고 합니다

혈관 건강 카카오닙스에 함유된 프로시아닌 성분이 혈관을 확장하여 혈행을 개선시키는 효과로 혈관건강 증진에 뛰어난 효과가 있다고 합니다 또한 풍부한하게 함유된 식이섬유 역시 혈액 속에 쌓여있는 중성지방을 없애주는 작용을 함으로써 혈액의 원활한 순환에 큰 도움이 된다고 합니다 당뇨 개선 풍부한 카테킨 성분은 당뇨증상을 개선시키는데도 뛰어난 효능이 있는 것으로 알려져 있는데요

카테킨 성분이 혈당이 급격하게 상승되는 것을 막아주고, 당이 체내에 흡수되는 것을 지연시켜 줌으로써 당뇨증상의 개선 및 완화에 많은 도움을 준다고 합니다 충치 예방 카카오닙스는 항균작용에도 대단히 뛰어난 음식으로 알려져 있는데요 충치를 발생시키는 구강 안의 세균 및 박테리아를 제거하고, 치석의 형성을 억제하는 작용을 함으로써 충치예방 및 건강한 치아관리를 하실 수 있게 도움을 준다고 합니다 변비 개선

카카오닙스에 풍부하게 들어있는 식이섬유가 장운동을 개선하고, 배변활동을 촉진시키는 작용을 함에 따라 변비를 개선시키는데 도움이 된다고 합니다 또한 카카오닙스의 뛰어난 항균작용을 통해 장내 독소 및 노폐물을 배출시키는 효능도 있어 장건강 향상에도 많은 도움을 준다고 합니다 심장질환 예방 카카오닙스에 함유된 플라보노이드 및 폴리페놀 등의 항산화성분들이 혈액순환을 촉진하고, 혈관 벽을 강화시켜주는 작용을 통해 각종 심장질환을 예방하는데 도움을 준다고 합니다 또한 골고루 함유된 미네랄 성분 역시 혈액순환 및 신진대사를 촉진하여 심장질환예방에 큰 도움을 준다고 하는군요

피부미용 카카오닙스에는 피부노화를 방지하는데 뛰어난 효능을 지닌 폴리페놀 성분이 풍부하게 들어있어서 피부미용에 뛰어난 효과가 있다고 합니다 또한 폴리페놀 성분은 피부노화 뿐만 아니라 피부트러블 등을 막아주는 효능도 있어서 건강한 피부관리에 많은 도움이 된다고 합니다 ※ 카카오닙스 부작용 카카오닙스에는 여러가지 탁월한 효능들이 많이 있지만 주의해야할 유의사향이 있는데요

카카오닙스에는 카페인 성분이 있기 때문에 과다하게 섭취할 경우 각성효과 때문에 두통이나 불면증을 초래할 수 있다고 하니 적정량을 섭취하시는 것이 좋다고 합니다 이상으로 카카오닙스의 여러가지 효능 및 부작용에 대해서 살펴보았는데요 위에 소개된 카카오닙스효능들을 참고하셔서 건강하게 카카오닙스를 드시는데 도움이 되었으면 합니다

카카오닙스 부작용, 권장량 확인하세요

카카오닙스 부작용, 권장량 확인하세요 카카오닙스는 커다란 부작용 없이 대체로 안전한 식품입니다 다만 다음과 같은 사항들에 대해서는 다소 주의가 필요한 것으로 알려져 있습니다

큰 부작용이나 위험이 있다는 얘기는 아니니 편한 마음으로 읽으셔도 좋습니다 카카오닙스 부작용 및 주의사항 카페인&테오브로민 주의 카카오닙스에는 카페인 그리고 카페인보다는 약하지만 유사한 작용을 하는 테오브로민이 함유되어 있습니다 그래서 카카오닙스를 과다하게 섭취하면 불면증, 피로 악화, 손 떨림, 심장 박동 불규칙, 위장 장애 및 역류성 식도염, 칼슘 흡수율 저하 등의 증상이 나타날 수 있습니다

강아지에게 초콜렛을 주면 위험한 이유가 테오브로민 성분 때문입니다 다만 카카오닙스의 카페인 함량은 알려진 것과 달리 그리 많지는 않습니다 테오브로민은 카페인보다 많긴 하지만 그 작용이 훨씬 약하고요 따라서 카페인에 극도로 민감한 체질이 아니거나 권장량 이상의 과량을 섭취하지만 않는다면 크게 걱정할 필요는 없습니다 다른 약품과의 상호작용 고려

카카오닙스는 혈압과 혈당을 낮추는 작용이 있습니다 이와 관련한 약을 복용하고 있다면 의사의 지시를 따라 섭취량과 여부를 결정할 것을 권장합니다 이 외에도 복용하고 있는 약이 있거나 질병을 앓고 있는 경우 섭취 전 의사의 조언을 구하는 것이 바람직합니다 칼슘 급원식품으로는 나빠요 카카오닙스는 칼슘 함량이 높지만 칼슘 급원식품으로 적절하지 않습니다

카카오닙스에 함유된 칼슘은 대부분 우리 몸이 흡수할 수 없는 옥산칼슘이라는 형태로 존재하기 때문입니다 칼슘은 다른 식품을 통해 보충해주세요 카카오닙스 권장량 공식적으로 정해진 카카오닙스 권장 섭취량은 없습니다 다만 많은 전문가들이 카카오닙스를 건강 관리 용도로 섭취하는 경우라면 하루 4~5g, 밥 숟가락으로 약 한 스푼 이내로 섭취할 것을 권장하고 있습니다

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